NFL Football Basics – Scrimmage, Water and Ball Handling

Garis taktik latihan sepak bola

Temukan titik lemah dan dorong yang kuat, itulah inti dari strategi lini. Gunakan teknik tim ganda terbukti untuk mendapatkan hasil yang bagus di lapangan. Intinya, Anda mengambil dua pemblokir atau penyerang dan membuatnya mengejar orang yang sama. Jika Anda perlu terburu-buru kembali atau melakukan blitz hebat, ingat teknik ini. Berikut adalah beberapa tips untuk strategi ini: Pertama, para pemain harus bergabung dan yang kedua mengunci pinggul. Ini membentuk garis yang tidak bisa ditembus di tengah dan, karena setiap penyerang ada di tepi lawan, akan sangat sulit untuk berbalik. Ketuk pundak Anda dengan keras dan imobilisasi lawan saat Anda memimpinnya kembali. Bekerja cepat dan bekerja keras.

Air masuk dan keluar dari lapangan

Dehidrasi seharusnya tidak pernah muncul di lapangan sepakbola jika kedua pemain dan pelatih memiliki kebiasaan yang baik. Pastikan bahwa selama pelatihan sepak bola pemain memiliki botol air mereka dan sering minum. Selalu ingat bahwa jika Anda mencegah, menghukum atau menggunakan air sebagai alat motivasi, itu sangat kontraproduktif dan ada banyak jalur motivasi lain yang dapat Anda ikuti. Menjaga semua orang senang dan terhidrasi akan sangat membantu praktik yang sukses Bola Online.

Melindungi sepak bola saat Anda berlari

Salah satu aspek kunci dari berlari dengan bola sepak adalah keamanan bola. Tim-tim sepakbola kehilangan banyak pertandingan karena beberapa pemain kehilangan bola dan menghalangi sepak bola. Keamanan dasar bola dapat dibagi menjadi empat tahap. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti Anda memegang bola di titik bola dengan jari-jari Anda. Poin kedua adalah lengan Anda yang mengelilingi bola dan melindunginya dari pertahanan. Ketiga, tarik bola sepak ke dekat bisep Anda untuk melindunginya dari pukulan lawan dan mencoba untuk menghalangi. Keempat, tarik bola ke atas dan kencangkan ke tulang rusuk, tutup celah sepak bola di keempat sisi. Melakukan sepasang latihan adalah pembawa bola menjalankan paket pembela untuk berlatih. Dengan cara ini, Anda bisa melatih gerakan bertahan yang hebat untuk memaksakan kesalahan, dan juga fokus melindungi bola ofensif.

Down Downs

Dari semua latihan pengkondisian sepakbola turun adalah salah satu yang paling populer. Latihan ini terdiri dari membuat para pemain berlari secepat yang mereka bisa. Kemudian, secara acak, seorang pelatih akan berteriak, “turun” atau bersiul di mana pemain harus menyelam ke tanah, mendorong ke atas dan kemudian berlari kembali ke tempatnya. Latihan ini adalah latihan yang sangat baik dan harus dilakukan perlahan pada awalnya dan kemudian ditingkatkan dalam intensitas dan panjangnya waktu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *